В очна клиника „Ден” съветваме пациентите си да спазват няколко лесни стъпки за преодоляване на тези симптоми:1. Повишете влажността в дома си. През зимните месеци отоплителните уреди в дома водят до намалена влажност на въздуха. Достъпни за употреба са овлажнителите за въздух, но лесен вариант е и поставянето на съд с вода върху радиатора или печката.

2. Пийте повече течности за подобряване на общата хидратация на организма, която също страда през зимата.

3. Увеличете приема на риба и Омега-3 мастни киселини. Важен компонент от слъзния филм е т.нар. липиден слой, който забавя изпаряването на сълзите. С консумирането на риба се подобряване функцията на мастните жлези в клепачите, а от там се подобрява и слъзният филм.

4. Преди излизане навън поставете затоплен компрес върху клепачите си. При студено време т.нар. слъзни точки, през които се оттичат сълзите към носната кухина, се свиват и това допълните засилва сълзенето.

5. Използвайте изкуствени сълзи при нужда.

6. Редовно посещавайте очния си лекар, за да следите състоянието на очите си.